Цитатник по арт-терапии

Цитатник по арт-терапии

Цитатник по арт-терапии

РИСУЕМ:

  • Для того чтобы оставлять там те мысли, которые не поместились в голову
  • Для того чтобы подарить бумаге проявления своих эмоциональных следов. Часто не очень приятных, а спрятать их некуда
  • Для того чтобы пребывать в настоящем, расслабиться в цвете и побыть с самим собой

  • Для того чтобы поразмышлять про будущее и получить подсказку от образа или сюжета что нарисовался на бумаге
  • Для того чтобы помедитировать и восстановить силы для реальности
  • Запомнить свои важные ощущения, события и места
  • Просто создать что-то новое и увидеть себя на листе бумаги
  • Пофантазировать в цвете
  • Поиграть с детскими рисунками иди другими интересными картинками
  • Сфокусироваться на мысли или решении, выборе
  • Создать внутреннею атмосферу для новой реальности
  • Мотивироваться к действиям и изменениям
  • Организовать себя для работы или наоборот погрузиться в отдых
  • Создать свой радужный мир тогда, когда в реальности слишком пасмурно
  • Структурировать свое время, когда тошно и нудно или наоборот столько дел, что не знаешь, что сделать первым
  • Развивать способности к интерпретации и самоанализу, ведь понять себя очень сложно, а рисунок хорошо этому помогает
  • Напомнить себе, что ты творец своего Мира
  • Пообщаться с самим собой, задавая вопрос в рисунке …получать ответы
  • Научить себя концентрироваться на одном виде деятельности и прибывать в моменте реальности
  • Развивать наблюдательность в себе и за собой
  • Получать радость от самого детского вида творчества
  • Создавать свои мечты на бумаге, чтобы они нашли свое место в реальности
comments powered by HyperComments