Любіть себе навіть восени

Любіть себе навіть восени

Любіть себе навіть восениОсінь сповнена змінами. Вона таїть в собі непередбачуваність та втому. З приходом осені приходять й сірі будні, напливає хандра. Людина в цей час року легко подається подразненням, незадоволенням, агресії.

Основними причинами осінньої хандри є недолік світла, сонця, тепла. Надлишок вогкості нас дратує.

Абсолютним засобом для перемоги нудьги є АРТ-терапія. Осінь зможе бути казковою та веселою, якщо зайнятися творчістю. Творчість – це безпрограшний спосіб перемогти тугу, нудьгу. Найкраще використовуються прикладні види мистецтва: ліплення, малювання, музика, література, танці.

Любіть себе навіть восениАРТ-терапія — це процес закоханості в себе, бачення чогось нового в собі. Ви говорите через свою творчість та вас слухають, поважають. Це не оцінка ваших можливостей, а цілющість, радість, рішення, відкритість, політ фантазій, ресурс для виконання своїх цілей.

АРТ-терапія не ставить за мету зробити з вас майстрів мистецтв. Тут важливий процес, а не результат.

Найчастіше люди таким чином перемагаючи нудьгу, знаходять своє справжнє Я.

Додамо в наше життя кольори моря, піску, літа, зелені.

Головне, щось робити та отримувати приємні враження. Негатив йде, якщо правильно зайняти свій час!

Психолог-консультант
Весніна С. В.

comments powered by HyperComments