Цитатник з арт-терапії

Цитатник з арт-терапії

Цитатник з арт-терапії

МАЛЮЄМО:

  • Для того щоб залишати там ті думки, які не вмістилися в голову
  • Для того щоб подарувати паперу прояви своїх емоційних слідів. Часто не дуже приємних, а заховати їх нікуди
  • Для того щоб перебувати в теперішньому, розслабитися в кольорі та побути з самим собою

  • Для того щоб поміркувати про майбутнє та отримати підказку від способу або сюжету, що намалювали на папері
  • Для того щоб помедитувати та відновити сили для реальності
  • Запам’ятати свої важливі відчуття, події та місця
  • Просто створити щось нове та побачити себе на аркуші паперу
  • Пофантазувати в кольорі
  • Пограти з дитячими малюнками або іншими цікавими малюнками
  • Сфокусуватися на думки або рішенні, виборі
  • Створити внутрішню атмосферу для нової реальності
  • Мотивуватися до дій та змін
  • Організувати себе для роботи або навпаки зануритися у відпочинок
  • Створити свій веселковий світ тоді, коли в реальності дуже похмуро
  • Структурувати свій час, коли нудно або навпаки стільки справ, що не знаєш, що зробити першим
  • Розвивати здібності до інтерпретації та самоаналізу, адже зрозуміти себе дуже складно, а малюнок добре цьому допомагає
  • Нагадати собі, що ти творець свого Всесвіту
  • Поспілкуватися з самим собою, задаючи питання в малюнку … отримувати відповіді
  • Навчити себе концентруватися на одному виді діяльності та прибувати в моменті реальності
  • Розвивати спостережливість в собі та за собою
  • Отримувати радість від дитячого виду творчості
  • Створювати свої мрії на папері, щоб вони знайшли своє місце в реальності
comments powered by HyperComments